5 najčastejších chýb pri benchpress-e
Ľahnete si na lavičku nohy, čo najbližšie, ruky na tyči a už sa stačí iba ohnúť ako lúk.
Lastest Blogs
Čo je to proteín?
Proteíny sú molekuly v jedle, ktoré sa v našom tele rozkladajú na aminokyseliny. Pre telo je potrebných 20 druhov aminokyselín, ale ako biologická mašina si...
Nezabúdajte na pitný režim
V polovici 20. storočia boli športový tréneri presvedčený o tom, že pitie vody pred pretekmi je zbytočná záťaž. Z toho dôvodu zakazovali športovcom prijímať...
Ako na zhyb na hrazde
Toto je jeden z cvikov, ktoré by mal zvládať každý fit človek. Veľa trénerov dokonca testuje všeobecnú zdatnosť človeka podľa toho, koľko zhybov urobí.
10 pravidiel úspechu A. Schwarzeneggra
Meno Arnold Schwarzenegger netreba predstavovať. Či už tohto človeka obdivujete, alebo jeho hereckým umením pohŕdate, nemôžete poprieť, že ide o výnimočnú...
5 chýb, ktoré Vás delia od výsledkov
Už vás nebaví každý Január vytiahnuť staré nové predsavzatie? Urobte to tento rok inak!
Čo je Gainer?
Dnes si povieme niečo o Gainery, alebo Weight Gainery. Ako môžme z anglického názvu vytušiť ide o doplnok na rast telesnej hmotnosti a svalovej hmoty. Je v...
Čo sú aminokyseliny?
Veríme, že informácie v tomto článku bude slúžiť ako maják v mori dezinformácie o bielkovinách a aminokyselinách.