Komplexné aminokyseliny sú určené pre každého cvičenca vo fáze skvalitňovania svalstva alebo rysovacích diet. Je vhodný pre alergikov aj diabetikov, ktorí tu majú oproti proteínom veľký výber bez negatívnych účinkov. Komplexné aminokyseliny rozdeľujeme podľa zdroja (srvatka, kazeín, soja, ...). Vo využiteľnosti je najlepšia kombinácia so srvátkou a kazeínom. Vyššou kategóriou aminokyselín sú čisté BCAA, prípadne iné čisté aminokyseliny ako arginín, glutamín, taurín a ďalšie.

Viac o aminokyselinách si môžete prečítať v našom blogu.